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秋分养生记住“润、暖、稳”三字诀

今年的9月23日是二十四节气的秋分。自此昼渐短、夜渐长,昼夜温差拉大,深秋帷幕正式拉开。秋分时节寒凉干燥,最易耗伤肺津,引发种种“秋燥”不适。东南大学附属中大医院中医内科主任张荣春提醒,秋分养生重在顺应时节,遵循养肺润燥、适当保暖、调和阴阳的核心原则,记住“润、暖、稳”三字诀,助您安稳度秋,规避季节性疾病。 润:饮食养阴润肺、生津润燥 张荣春主任介绍,秋分节气,饮食核心以养阴润肺、生津润燥为主。建议市民日常可多食用梨、百合、银耳、甘蔗等温润养阴的食材,补充津液、滋养肺脏。 针对秋季常见的咳嗽、咳痰等不适,可适量食用金桔、白萝卜等食材,理气润肺、化痰止咳。

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图为在新能源汽车技术及科普展上,展出的多款电机吸引参观者。中新社记者 骆云飞 摄 图为新能源汽车技术及科普展展出的多款新能源汽车吸引参观者。中新社记者 骆云飞 摄 图为新能源汽车技术及科普展展出的一款新能源汽车吸引参观者。中新社记者 骆云飞 摄 图为新能源汽车技术及科普展展出的一款新能源汽车吸引参观者。中新社记者 骆云飞 摄 图为在新能源汽车技术及科普展比亚迪展台展出云辇-P Ultra 智能液压车身控制系统吸引参观者。中新社记者 骆云飞 摄 图为在新能源汽车技术及科普展展出的新能源汽车吸引参观者驻足了解。中新社记者 骆云飞 摄 图为主论坛现场。中新社记